Onderdrukte emoties gaan op den duur etteren.

*Geïnspireerd op dit filmpje: een inzichtelijk en mooi, eigen verhaal van neurobioloog Brankele Frank en wat ze leerde van haar eigen burn-out.

In september 2015 was ik (Thérèse) totaal opgebrand. Burn-out, zei de dokter. Het heeft minstens anderhalf jaar geduurd voordat ik weer enigszins kon ‘functioneren’. Het begon met mijn lichaam dat heel duidelijk “stop” riep. Kort daarna schakelde ook mijn hoofd uit. Ik kon niet meer denken of praten, mijn concentratie was volledig weg en ik kon alleen nog maar huilen.

In 2025 viel ook mijn zus uit met een burn-out. In datzelfde jaar was ik net begonnen met mijn opleiding tot NEI-therapeut. Dat bleek een groot geschenk. Door de kennis en inzichten die we samen opdeden, herstelde mijn zus aanzienlijk sneller dan ik destijds. Het inzicht dat daaraan ten grondslag ligt, had ik tijdens mijn eigen burn-out nog niet. Pas jaren later, via NEI, werd duidelijk dat er in mijn hele systeem te veel onverwerkte emoties lagen opgeslagen, die al die tijd waren blijven ‘etteren’.

Op dit moment heeft 1 op de 5 mensen stress gerelateerde klachten. Onder jongeren is dat zelfs 1 op de 4. Een burn-out is geen teken van zwakte, maar het gevolg van langdurige, chronische stress.

Bij aanhoudende stress verandert het brein. De prefrontale cortex en de hippocampus (verantwoordelijk voor denken, geheugen en concentratie) worden minder actief en krimpen letterlijk. Tegelijkertijd raakt de amygdala, het emotionele centrum van de hersenen, overactief. Hierdoor wordt helder denken moeilijker en nemen emoties de regie over.

Stress ontstaat niet alleen door externe druk; ook intern kan er veel spanning zijn door piekeren, zorgen en angst. Veel mensen onderdrukken ongemakkelijke emoties onbewust met coping mechanismen zoals altijd maar doorgaan, aanpassen of afleiding zoeken. Dat lijkt te werken, maar het lichaam slaat deze ‘ongemakkelijke’ emoties op in het onderbewuste.

Volgens de NEI-methode (Neuro Emotionele Integratie) liggen veel klachten opgeslagen in het onderbewuste als onverwerkte emotionele lading. Zolang die lading aanwezig blijft, blijft het lichaam stress aanmaken.

Wil jij herstellen van chronische stress? Of loop jij jezelf momenteel voorbij? Wil jij heel graag een burn-out voorkomen? Dan mag je stoppen met harder je best doen en beginnen met loslaten wat vastzit en jou niet langer dient. Met behulp van een 1 NEI- sessie kunnen wij al een heel groot deel van jouw klachten oplossen. En dat op een zachte en effectieve manier, zonder te forceren.

Wij hebben ervaren hoe het voelt en hoe moeilijk het is om uit de overlevingsstand te stappen. Om te kiezen voor een lichter leven. Dat vraagt moed en vertrouwen in jezelf. En echt: ook jij kunt dat! Ook jij hebt recht op een lichter leven. Wil je weten hoe wij je kunnen helpen? Kijk op onze website: www.ziels-rijk.nl